懂保健、知疾病重要穴位巧保健“138体育官网”

现在的人都很侧重自身的身体健康，都期望理解一些好的保健措施，尤其是对于肠道保健，理解这些常识可以更佳的协助自己享有身体健康，构建美好生活。那么，怎样作好肠道的保健呢？又如何告诉自己该部位否身体健康呢？针对这一系列的问题，小编入大家带给了详细分析，以便更好的人了解理解，为自身的身体健康获取强劲强有力的确保。大肠经：让寿与美共存一般女性年过40岁，皮肤开始变红，嗓门变粗，腰围减少，肚子突起，而51岁被选为为“全世界十大美人”之首的宋美龄在60多岁时，依然身材高，肌肤白净、坚硬润泽，青春绽放，光彩照人。

她的养生之道就是善调大肠，维持肠道畅通。汉代医学家王充说道：“意欲得长生，肠中常清”。自古以来至今，中西医均有“大肠是百病之源”的理论。肠道身体健康是人体身体健康的一个最重要指标，是长寿之基。

大肠经的经脉循行手阳明大肠经是十二经脉之一，首载于《灵枢·经脉篇》，产于在人体上肢前外侧、颈肩及面部。其经脉循行从食指末端商阳穴开始，沿食指桡侧缘下行到手背第1、2掌骨之间的合谷穴，然后沿着上肢外侧前缘上路经肩峰前肩髃穴，向后到颈后部，向前转入锁骨上窝，沿着颈部侧面上路经面部，通过下颌部转入下齿，在鼻翼旁的迎香穴完结，向下与脚阳明胃经共线相接，共计20个穴（闻附图）。

肠胃病、头面五官病和皮肤病都与大肠经有最重要关系，当大肠经经气出现异常时，就不会经常出现咳嗽、便秘、面部肿胀、齿痛等病症。不懂保健、闻疾病常常美容大肠经可提高大肠脏腑功能，化疗肠鸣、泄泻、咳嗽等肠胃疾患。根据中医“大肠与肺互为表里”“肺主皮毛”等理论，美容大肠经还能提高体内津液新陈代谢，减缓皮肤凋亡，使皮肤细致，富裕弹性。

美容过程中若经常出现显著的压痛或出现异常感觉，则提醒大肠经经常出现问题。十二经脉气血的循行在一昼夜中各有盛衰，手阳明大肠经对应卯时，即每天早上的5～7时，为大肠经气血最充沛的时候，美容效果最差。美容时要使全身放开，能用手指或掌沿大肠经循行路线，重复引按或揉捏数次；也可使一只胳膊大自然弯曲，用对侧手握拳敲击。

美容过程中，能用拇指指腹重点烫按大肠经经穴，如合谷、手三里、曲池、肩髃、迎香等，每穴按烫3～5分钟，总体美容时间不应掌控在20～30分钟。美容时需维持心平气和，唿吸大自然，用力均匀分布，按烫穴位不应超过酸、麻、浮、痰的感觉。针刺或美容合谷穴，可破血行气，引动胎气，造成流产，故孕妇忌用。

美容完结后30分钟内，喝一杯温开水不利于气血的运营，不应吃饭、酒或其他饮料。最重要穴位精保健：防感解热糅合谷合谷又称虎口，坐落于手背第二掌骨桡侧的中点一处。

取穴时，以一手的拇指指间关节横纹，放到另一手拇、食指的指蹼缘上，穴在拇指钝处。临床上多用本穴化疗头面、五官疾病，有“面口合谷缴”之说道。按糅合谷有通调气血、活络解热的起到，又因大肠经经脉循行进齿，所以又是化疗牙痛的经验有效地穴。

另因合谷穴是手阳明大肠经的原穴，是人体原气经过和留止的部位，按揉此穴可宣通气血，促成原气升发，起着扶正祛邪的功效，有提升人体免疫能力和防治发烧等外感疾病的起到。清火除烦按曲池曲池在肘区，尺泽（肺经穴，在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处）与肱骨外上髁连线的中点一处。取穴时，屈肘90度，肘横纹外侧末端外凸起中。曲池穴常用于泻热、明火、摄入。

用拇指按烫该穴，可化疗局部关节酸痛、腹痛、呕吐；心情焦躁，内火雍盛者，可重按。据临床报导，针刺和美容本穴，有升压、降糖、降血脂起到，可每天按烫。通鼻开窍推迎香迎香坐落于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。

鼻塞必经，不言香臭时，针刺或按揉此穴可步入香味，故有此称之为。本穴是化疗鼻塞的经验有效地穴，有宣通鼻窍的起到。按烫迎香穴可使鼻塞、流涕等症状马上减轻。

如果效果不显著，可略为用力松开，然后向下推至鼻根处，重复多次。只有懂肠道保健方法，才能更佳的关爱自己身体健康。而且理解这一点，还能很好的辨别自己肠道否身体健康，如果不是很好的话，可以通过本文讲解的这些美容保健方式协助减轻，只要掌控了就能很好的自我关爱，有效地的确保个人身体健康。

另外还要留意，本文提及的这些最重要穴位精保健的方法，可都是很有效地的哦，期望更好的人注目，做全面的确保自身身体健康。

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